Bassin svømning

Inden svømmetræningen begynder, hjælper alle med at lægge banetove, hvis vi er mere end 10 til træning.

Det er vigtigt, at du er klar præcis til det starttidspunkt, som fremgår af klubbens træningsplan.
Hvis du komme for sent, finder du en bane hvor du passer ind niveaumæssigt og hvor der er plads, og falder ind i tempo, hvor de andre er nået til.

Niveauopdelingen på banerne fungerer således at de hurtigste svømmere svømmer på banerne længest fra indgangen og de langsomste tættest på indgang. Sørg for at fordele jer ligeligt på alle banerne.
Når man svømmer på bane, svømmer man ligesom man kører bil, i højre side. Når man kommer til enden af bassinet, svømmer man over i venstre side, vender og fortsætter i højre side tilbage.
Husk at ”afsæt” som er den mørke streg i midten af banekanten altid skal være fri! Hvis man skal læse program eller tage udstyr af/på forgår dette i siden af banen, så de andre på banen kan nå ind til kanten.
Som udgangspunkt starter man med 5 sek. mellemrum, så at man ikke svømmer lige i hælene på hinanden.